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SEREMI de Salud entrega recomendaciones tras altas temperaturas en nuestra zona

Nuestra región ha enfrentado una alza de las temperaturas, es por ello, que el SEREMI de Salud, Dra. Lilian Sandoval Lira, realizó un llamado a la población a tomar las precauciones y medidas que permitan disminuir los efectos del calor.

 

Dra. Sandoval Lira  señaló “Hemos podido sentir las altas temperaturas, y estas seguirán por unos días más, por ello, quiero hacer un llamado, a la comunidad, para que tomen los resguardos necesarios y se debe estar atento especialmente con los adultos mayores y con los niños, ya que ambos grupos son muy sensibles a los efectos de golpe de calor y además dependen de otras personas para mantenerse frescos e hidratados”.

Respecto a la población en general, la autoridad planteó “el llamado es a mantener una temperatura corporal baja y mantenerse hidratado, tratar de  permanecer en lugares con más baja temperatura, en su casa o en lugares públicos bien ventilados y acondicionados, evitando la exposición directa al sol, si lo hace utilizar las medidas de precaución como bloqueador, gorro, anteojos, entre otros”, afirmó.

Consejos para protegerse

Durante estas jornadas de intenso calor, el cuerpo pierde líquido a través del sudor y las personas pueden llegar a deshidratarse. Por eso,  es que se recomienda mantener la temperatura corporal baja a través de los siguientes consejos:

  • Permanezca en lugares frescos, en su casa o espacios públicos bien ventilados o acondicionados.
  • Evite la exposición directa al sol.
  • Use ropa ligera, de color claro y holgada.
  • Dúchese, báñese o refrésquese con agua fresca.
  • Esté pendiente de las personas que tienen más riesgo (adultos mayores), visitándolas o llamándolas a lo menos 2 veces al día.
  • Evite viajes prolongados a la hora de más calor.
  • Evite ejercicio al aire libre a la hora de más calor.
  • Manténgase hidratado
  • Beba agua frecuentemente, cada 20 a 30 minutos.
  • No espere a tener sed para beber más líquidos, especialmente  las personas mayores.
  • Evite las bebidas con mucho azúcar  y no ingiera bebidas alcohólicas.
  • Evite comidas abundantes y muy calóricas.
  • Recuerde a los demás que beban suficiente agua.

Si usted presenta alguno de estos síntomas:

  • Agotamiento.
  • Calambres musculares.
  • Dolor de cabeza.
  • Sudor copioso.
  • Debilidad.
  • Piel fría, pálida, húmeda y pegajosa.
  • Pulso rápido o débil.
  • Náuseas o vómitos.
  • Desmayos.
  • Alta temperatura corporal (más de 39 °C).
  • Si tiene vómitos continuos, busque atención médica de inmediato.

Lo que debe hacer:

  • Vaya a un sitio más fresco o lleve a la persona a un sitio más fresco.
  • Bájele a la persona la temperatura aplicándole pañitos fríos o dándole un baño con agua fría.
  • Si la persona vomita, recuéstelo de lado.
  • Recuéstese y aflójese la ropa.
  • Consulte por ayuda médica.
  • Si la persona está evidentemente deshidratada, NO le dé líquidos. Se debe rehidratar bajo supervisión médica.

Recomendaciones

  • Busque ayuda médica inmediata si usted tiene, o alguien que conoce tiene, síntomas de enfermedad por calor como calambres musculares, dolores de cabeza, náuseas o vómitos.
  • Esté pendiente de algún amigo o vecino y pida a alguien que haga lo mismo por usted.
  • Busque atención médica inmediatamente, si su niño tiene síntomas de enfermedad por calor.
  • Nunca deje a los bebés o niños o adultos mayores en un auto estacionado, aunque las ventanillas estén abiertas.
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